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あかこごみの栄養価 葉にケンフェノールとクエルセチの配糖体のイソクエルチトリンを含み血圧を下げる効果があり、 便秘に応用される。ポリフェノールを多く含み抗酸化作用、抗菌作用、制ガン作用などがあると思われ、 若芽には脂肪と蛋白質を多く含む |
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料理 アクは強くないのでゆでてみずにさらす程度でよい、クセがないのでおひたしや和え物にして食べます。 |
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保存方法 乾燥、塩漬け、粕漬け 乾燥方法:一度ゆでてから天日で干して保存 戻すとき:水につけて戻す 食べ方:醤油で煮ものにしたり、炒めてもコクがあってご飯のよい友となる 酒の肴としても優れている |
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